giovedì 4 settembre 2008
..presenze/assenze..
altro che rubrica compro/vendo..questo è il registro presenze degli allenamenti..ieri solo ds e dani..paolone paura della pioggia in palestra..gli altri chi + chi meno tutti giustificabili..onore a baro,isa e rasta sempre presenti..e salutiamo l'arrivo di un'altra vecchia gloria..il dossi..
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..e comunque il sistema nike plus del mio i pod ha registrato nella sessione di ieri 6.7 km percorsi in 43' circa per un'andatura di 5'20 min/km..l'obiettivo lo ricordo è scendere al + presto sotto i 5 e fare quella salita che voi sapete..ds..
RispondiElimina... il mio è quello di vedere il 2009 ...
RispondiEliminaisa
x stasera:
RispondiEliminachi volesse farsi una sgambata al campo utili il ritrovo è sempre alle 19.15.
corsetta,allunghi,stretching..poca roba xkè è venerdì!!
ciao
Baro
Lunedì allenamento ds????
RispondiEliminaCheers
assente ancora per qlc settimana ma consapevole che il mio gemello del gol ( the big perez) darà per due.....
RispondiEliminafede
allenamento a curnasco alle 1915 poi partitella da quanto ho capito...
RispondiEliminanon so a che ora potrò arrivare...di sicuro per le 20...spero prima...
ciao